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白髪が気になる・・・
こんにちは～ いつもみていただきありがとうございます！！ 最近白髪が数十本見つけてしまいショックを受けておりました・・・ 早すぎると思っていた筆者・・・ 原因を調べていくと！ 遺伝や年齢・ストレスなど様々な原因があるとのことです。 また、メラニン不足・過酸化水素の蓄積・成長ホルモン不足もあるそうで... 続きをみる
健康法のブログ記事
健康法（ムラゴンブログ全体）-
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雨の日のリラックス方法
おはようございます！！ いつも見ていただきありがとうございます！！ 最近東京都内の方など雨が続いているみたいですよね・・・ 北海道も今日は雨です・・・ そんな雨の日に効果のある健康法です！ 雨の日に歩くということでリラックス効果があるということです！！ 濡れるし嫌だという人は多いと思いますが、雨の... 続きをみる
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意外とみんながやっている食べ合わせ・飲み合わせNG
こんにちは～～ 最近更新出来ていないです・・・ 決してネタ切れではございませんのでご了承ください。 早速ですが、今日は『意外とみんながやっている食べ合わせ・飲み合わせNG』なものの紹介です！！ スイカと天ぷら →結構有名なお話ですが、油分の多い天ぷらと水分の多いスイカを一緒に食べることで... 続きをみる
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体脂肪の減少(食生活)
こんばんわ〜 いつも読んでいただきありがとうございます！ 今日は体脂肪の減少に役立つ成分についてです！ 昨日『ホンマでっかTV』という番組で紹介されていましたので筆者も紹介させていただきます！ タンパク質を摂取しないと甘いものが余計食べたくなる！ タンパク質を取らないと甘い物を食べ過ぎて太ってしま... 続きをみる
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特定保健用食品の危険性（40代以上で健康食品を摂取している人必見）
おはようございます！ 久しぶりに更新ができます！ 今日は特定保健用食品についてです！ 特定保健用食品（トクホ）などの健康食品を摂取している方は40代以上の方は注意してください。 独立行政法人国民生活センターで8月3日に『健康食品の摂取により薬物性肝障害を発症することがあります』という報告書が発表さ... 続きをみる
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足のむくみ解消方法！一度試して！！
おはようございます！ いつも読んでいただきありがとうございます！ 今回はTwitterでも書いたのですがは足のむくみに解消方法について 最近筆者も足がとてもむくんでます。 マッサージするのも面倒で続かないという方やマッサージしても解消しないという方へ 食事面から行きますとカリウムを多く含む食品を取... 続きをみる
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睡眠不足は寿命を縮める（ガンのリスクも高まる）
おはようございます！ いつも見ていただきありがとうございます。 最近少しドタバタしてまして更新ができませんでした。 とても寝不足が続いております。 寝不足は体に悪いんですけど、夏はやっぱり暑くてなかなか寝付きがよくないです。 今日は睡眠不足は寿命を縮めるということとその他にもよくない効果が・・・ ... 続きをみる
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運動不足から病気に（リスクが高くなる）
おはようございます！！ いつも見ていただきありがとうございます！！ 今日は運動不足だとリスクが高まる病気の紹介です。 高校を卒業してからもうだいたい10年運動をしておりませんでした。 ですが、こんな病気にかかると知り、ランニングを始めました。 こんな病気とは・・・ 動脈硬化・糖尿病です。 運動して... 続きをみる
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１０代から病気（ペットボトル症候群）
おはようございます！！ いつも見ていただきありがとうございます！ 皆さんペットボトル症候群ってご存知ありますでしょうか！ 正式には『清涼飲料水ケトーシス』という病名です。 なにそれという方も多いのではないでしょうか！ ご自分の息子・娘さん、お孫さんなどがターゲットになるおそれがあります。 実は糖尿... 続きをみる
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片頭痛の頻度を減らす方法
おはようございます(^O^)／ いつも見ていただきありがとうございます！ 今日は片頭痛の頻度を減らす方法の紹介です！ ※筆者調べのため、確実ではございませんが試してみる価値はあるかと・・・ 片頭痛の頻度を減らす方法・対処法！ 女性に多い片頭痛・・・ ・片頭痛の頻度を減らす栄養成分はマグネシウムとビ... 続きをみる
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ミネラルウォーター・豆知識（化粧水）
おはようございます！ いつも見ていただきありがとうございます！ 前回水道水についてお話させていただき、その延長線上のミネラルウォーターについてです。 ミネラルウォーター メリット ミネラルウォーターは【硬水】と【軟水】に別れてますよね。 違いってご存知ありますか？？ 簡単に言いますと違いはカルシウ... 続きをみる
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サプリメントⅡ（水素サプリメント）
おはようございます！！ いつも見ていただきまして、ありがとうございます！ 今もまだ流行っている水素サプリメントについて 水素サプリメントに関して、体にいいというデータが見つかって いないのが現状です。 理論的には、体が酸化している＝老化を進行させている 水素で還元というのは理論上では間違っていない... 続きをみる
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サプリメント（健康食品）の見分け方Ⅰ
おはようございます！！ いつも見ていただきまして、ありがとうございます！ 今日は筆者的に本物のサプリメント（健康食品）見分け方についてお話させていただきたいと思います。 本物のサプリメントを見分けるのはものすごく難しいです・・・ 薬事法により効果効能が伝えきれない。消費者私達が察しなければいけない... 続きをみる
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ハゲ予防（シャンプー）
おはようございます！ 土曜日・日曜日とインターネットが全く使えなく更新ができませんでした・・・ すみません。 今日は健康というより、美容に近い部分もあります！！ 界面活性剤についてもいろいろ種類が増えてきましたね！！ 界面活性剤とはシャンプー等の洗浄剤のことで、泡立ちもよく洗浄力・刺激もとても強い... 続きをみる
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20代からの健康法②（トランス脂肪酸）
おはようございます(^O^)／ 筆者は最近毎日ランニングを3kmほど走っております。 初めてまだ２週間ですが、汗がべたべたな汗がさらさらな汗に変わったきたような気がします！！ もうすぐ夏ぶよぶよな体も鍛えなおし、学生時代の体に戻したい・・・ 基本は体に摂取するもの、体から出すものがちゃんとしたもの... 続きをみる
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初投稿20代からの健康法
20代後半になると・・・ もうすぐ30歳になる筆者はダンディな50歳代になりたいと考えております。笑 そうなるためには・・・・ 健康であることと考えております。 今できることをする(^O^)／ 30代からでは遅い、40代からでは遅いなどということはないが、早いうちにやっておいた方が苦労が少なく続く... 続きをみる
