20代からの健康

20代からの健康で楽しい老後!!
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雨の日のリラックス方法

おはようございます!!



いつも見ていただきありがとうございます!!




最近東京都内の方など雨が続いているみたいですよね・・・




北海道も今日は雨です・・・



そんな雨の日に効果のある健康法です!



リラックス




雨の日に歩くということでリラックス効果があるということです!!



濡れるし嫌だという人は多いと思いますが、雨の日に頭痛が発症するひとも緩和する効果があります!!



雨の日に歩いたことのある人はご存じかもしれませんが、歩くとなんかすっきりするという経験はございませんでしょうか。



それは・・・



マイナスイオンの効果です!



滝の近くに行き、癒されるという人も多いと思います。



その効果に近いみたいです。



また、雨の日は空気中のちりやほこりも地面に落ちているため、なんとなく空気がきれいと感じませんでしょうか。



晴れの日に歩いたりすることよりもリラックスできると言われております!!



歩いた場合は帰ってきてから風邪予防も欠かせないのでご注意を!!



それではまた!!




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